W dniach 14-16 kwietnia 2023 roku odbyły się warsztaty WIOSENNE PRZEBUDZENIE MOCY organizowane przez Fundację Portus Vitae.
Koherencja serca, afirmacja życia, bycie tu i teraz. Radość z tego, co mamy. Oddechy, medytacje, joga hormonalna.
Na naszych warsztatach było 13 wspaniałych kobiet. Jesteśmy wdzięczne, że byłyście z nami. Dziękujemy darczyńcom za możliwość sfinansowania warsztatów dla kobiet w kryzysie. Dziękujemy szczególnie młodzieży z Niezależnego Stowarzyszenia Studentów Politechniki Warszawskiej, która podczas balu, zbierała pieniądze na ten cel.
Na warsztatach pracowałyśmy nad budowaniem osobistej mocy.
Dodatkowo wzmocniłyśmy to praktyką jogi hormonalnej, a także medytacjami.
Joga hormonalna to forma jogi, która koncentruje się na połączeniu ciała i umysłu oraz na wsparciu funkcji hormonalnych organizmu. Nasze warsztaty obejmowały nie tylko praktykę jogi oraz medytacji, ale także ćwiczenia z zakresu rozwoju osobistego.
Pracowałyśmy nad energią jaką zawierają myśli, słowa i czyny. Poznałyśmy jej wpływ na jakość naszego życia osobistego i zawodowego. Poprawiłyśmy samoocenę i pewnoś
siebie – były afirmacje, wizualizacje i ćwiczenia uważności. Nauczyłyśmy się technik relaksacyjnych.
Trenerki: Ewa Ruszkowska, Ewa Dąbrowska
Organizacja: Paulina Krasnopolska
